Terapias Alternativas Para a Compulsão Alimentar

Olá Você!

Comer em excesso emocional pode fazer uma pessoa se sentir aprisionada. Pode parecer que não há solução para sair deste abismo, ai a pessoa se sente triste, com raiva, ansiosa e assim por diante, e depois come para aliviar a dor emocional.

Existem tratamentos que estão disponíveis, alguns deles convencionais e alguns deles alternativos.

Terapia convencional, cirurgia e medicação têm sido utilizados em um momento ou outro para o tratamento do apetite emocional. Existem, no entanto, algumas terapias alternativas que valem a pena explorar. Aqui estão alguns exemplos para que você possa ter mais conhecimento sobre elas:

Meditação

A intenção da meditação como um tratamento para o apetite emocional é “sintonizar” o centro de pensamento emocional que está impulsionando seus desejos e / ou compulsão alimentar. A meditação, às vezes tomando uma forma chamada “atenção plena”, é o oposto da “mente”, que é o que freqüentemente acontece nos excessos emocionais. A pessoa realmente não pensa no que está fazendo; é comer sem pensar.

Libertação de Memórias Traumáticas

Técnica desenvolvida por Gustavo Meyer, é um processo terapêutico que permite uma pessoa voltar no tempo para corrigir uma informação que foi registrada no passado, com a utilização dos novos conceitos científicos baseados na Física Quântica, atuando diretamente no seu arquivo de memórias tanto conscientes quanto inconscientes, onde informações traumáticas ficam armazenadas, aguardando o momento para serem reprogramadas. Todas as informações estão detalhadas num post que escrevi recentemente. Clique AQUI para acessá-lo.

Hipnose

Como a compulsão alimentar  começa na mente, a hipnose é considerada eficaz porque aborda a mente diretamente com o poder da sugestão. A hipnose não é a coisa de desenhos animados e relógios de bolso oscilantes; É uma prática clínica e muitos praticantes têm usado com sucesso para tratar excessos emocionais.

Suplementos de ervas

Parece que toda vez que você se vira, há um novo suplemento à base de plantas que promete ajudá-lo a perder peso. Mas existem algumas ervas que podem ajudar com a questão da compulsão alimentar. Aqui estão alguns deles.

* Hoodia – Esta erva muito divulgada é dito ser eficaz na supressão do apetite e aumentando a energia. Seus efeitos tendem a ser sutis e também têm um bom histórico de segurança.

* Vitex – Esta erva de equilíbrio hormonal para as mulheres pode ajudar aqueles cuja compulsão alimentar é influenciada por flutuações hormonais.

* Ginseng – Esta antiga erva é dito para ajudar a ânsia de açúcar e reduzir a compulsão para comer demais em resposta às próprias emoções. Tanto o ginseng americano quanto o asiático são supostamente igualmente eficazes.

Acupuntura

Os acupunturistas são frequentemente questionados se a acupuntura pode ajudar na perda de peso. A resposta, em geral, é sim, mas nem sempre. No entanto, a boa notícia é que a acupuntura tende a ser mais bem-sucedida com o tratamento de excessos alimentares do que apenas comer demais. Isso pode ser devido à alegada capacidade da acupuntura de liberar endorfinas e estimular o metabolismo,fazendo com que o cliente se sinta melhor emocionalmente, reduzindo efetivamente os excessos emocionais.

Nutrição Holística

Curiosamente, ter o equilíbrio certo de vitaminas e minerais pode afetar excessos emocionais – não é muito difícil especular que deficiências nutricionais poderiam ter um papel nesse tipo de alimentação excessiva. Portanto, certifique-se de não comer muitos alimentos artificiais, processados ​​e pré-embalados; opte por alimentos frescos e integrais como regra geral. Também é uma boa idéia tomar um suplemento vitamínico e mineral formulado para sua situação de gênero e vida.

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Paz & Luz para Você!

Penha Cristina Mullett
Terapia Holística

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