Pensamento Positivo e Seu Efeito na Sua Saúde

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Todos nós sabemos que o sentimento de tristeza pode levar à depressão se não for resolvido mas, o que o pensamento negativo pode fazer à sua saúde e bem-estar gera?. A pesquisa mostrou que as pessoas que pensam positivamente tendem a ter menos resfriados e a viver mais e desfrutar de um estado de boa saúde.

A razão para este estado em geral de melhora da saúde não é difícil de entender. Existe uma conexão direta entre nossas emoções e nosso corpo físico. Essa conexão é conhecida, embora não seja completamente compreendida há muito tempo. As pessoas podem envelhecer fisicamente e isso pode ser bastante perceptível, mas internamente elas permanecem jovens e confiantes e seus níveis de energia permanecem altos, quando eles mantêm uma visão positiva da vida.

O que é claramente conhecido é que em pessoas que mantêm o pensamento positivo, o sistema imunológico é aumentado pelo aumento dos níveis de hormônios, destinados a construir resistência a infecções comuns, como resfriados e o vírus da gripe.

A sensação de estar no controle da vida e das circunstâncias, juntamente com o otimismo em relação à vida em geral, ajuda a nos ajudar a fazer escolhas em outras áreas da nossa vida. As pessoas que se sentem relaxadas, confiantes e no controle tendem a se alimentar melhor, a se exercitar mais e a passar mais tempo com a família e os amigos. Essas atividades são elas próprias, contribuem para uma melhoria da saúde e do bem-estar.

Pessoas que pensam negativamente sobre suas circunstâncias na vida e que não cuidam de suas necessidades nutricionais e se exercitam regularmente, muitas vezes se concentram em encontrar maneiras de aumentar sua fuga de tais sentimentos, comer em excesso, vícios em cigarros, drogas e álcool. sintomas de pensamentos negativos etc.

Experimentar o bem-estar emocional e o equilíbrio não significa nunca se sentir triste ou aborrecido com as coisas. Isso significa reduzir o estresse em nossas vidas e permanecer positivo, apesar de tudo o que podemos estar enfrentando. É em acreditar que todas as nossas lutas na vida não são problemas únicos que só nós enfrentamos. Sabe-se que pessoas com problemas de saúde graves e até mesmo fatais entram em remissão ou percebem melhora imediata em seus sintomas quando se concentram na vida fora de seus problemas de saúde.

Bem-estar emocional é um dos dons mais importantes que podemos dar a nós mesmos. Fazer exames emocionais regulares e garantir que façamos algo para ajudar a ajudar nosso bem-estar emocional é essencial para manter uma vida saudável.

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Penha Cristina Mullett

Board Certified Holistic Health Practitioner


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