5 Maneiras Poderosas de Cultivar Uma Mentalidade Positiva

Olá Você!

Nossas vidas são um reflexo da nossa atitude. Pode ser fácil tornar-se negativo e crítico em relação ao mundo, mesmo sem perceber. Com a exposição contínua à tragédia e injustiça a que estamos expostos diariamente nos meios de comunicações e redes sociais, podemos rapidamente começar a sentir nossa própria dor e angústia. Essa atitude negativa não apenas impede que você desfrute plenamente de sua vida, mas também pode ter um impacto significativo em sua saúde geral e ambiente. Aqui estão cinco maneiras poderosas que você pode começar a cultivar uma mentalidade positiva e transformar a sua vida.

1-Mantenha um diário de gratidão
Há momentos em que um único evento pode arruinar todo o seu dia, e uma interação desagradável pode ofuscar as partes agradáveis ​​do seu dia. Com essa consciência em mente, você pode se concentrar intencionalmente nas boas partes do dia, mantendo um diário de gratidão. Todas as noites, antes de ir para a cama, anote cinco coisas pelas quais você é grato e veja como sua atitude muda.

2-Refresque seus desafios
Você tem que entrar na mentalidade de que não há becos sem saída, apenas re-iniciações. Não deixe que eventos incontroláveis ​​deixem você desamparado. Aprenda a controlar o esforço que você coloca e se diverta com os desafios que você encontra. Abrace os desafios como uma nova aventura em vez de tentar resistir a uma experiência de crescimento.

3-Use palavras positivas para descrever sua vida
As palavras que você usa têm muito mais poder do que você pensa. Como você fala sobre sua vida é como sua vida será. Sua mente ouve o que você diz sobre você e sua vida. Se você descrever sua vida como chata, agitada, caótica, é exatamente assim que será. No entanto, se você usar as palavras familiar, envolvida ou animada, verá sua vida sob uma luz totalmente diferente.

4-Não seja arrastado para as queixas de outras pessoas
Um estudo conduzido pela Escola de Psicologia Social de Varsóvia determinou que reclamar leva a humores mais baixos, emoções negativas e uma diminuição na satisfação com a vida e otimismo. Não deixe que o pessimismo do outro o abale.

Se você não se juntar às queixas, os outros começarão a reclamar menos como resultado. Acredite isto é um fato!

5-Crie uma rotina de mentalidade matinal
O resultado do seu dia pode ser diretamente afetado por seus pensamentos e ações quando você acorda. As manhãs definem o clima do dia, o que torna imperativo criar uma mentalidade positiva. Comece o seu dia com entusiasmo e veja como isso afeta o resto do seu dia.

Uma mudança na sua mentalidade de negativa para positiva pode ter um impacto dramático em sua vida. Não só uma atitude positiva desencadeia otimismo, mas pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Comece a cultivar uma mentalidade positiva e observe como sua vida muda para melhor.

Espero que tenha gostado das dicas e mais ainda, espero que você possa por em prática.

Você verá quanta diferença isso vai trazer em todos os aspectos da sua Vida.

Paz & Luz para você!

Penha Cristina Mullett

Terapia Holística

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