Os 10 Principais Inimigos da Saúde,Beleza & Vitalidade

 Olá Você!

Por falta de consciência ou até mesmo por pensar que o pior nunca acontece com a gente acabamos subestimando perigos diários, que passam quase sempre desapercebidos mas que comprometem a nossa vitalidade, nossa saúde e a beleza.

Vou citar aqui os 10 principais inimigos da nossa saúde e da nossa beleza e vitalidade (sem ordem de importância):

Desinformação: O desconhecimento é a maior causa de tantas “bobagens” que fazemos ao longo de nossa vida, levando a perda da nossa saúde, beleza e ao envelhecimento precoce.  Temos que reconhecer tal ação. Por exemplo, se você souber ou ter uma noção de como é a pele e o seu funcionamento, conhecerá suas necessidades e processos. Com isso poderá escolher melhor, não comprar produtos ineficazes, ou perigosos e nem gastar dinheiro sem necessidade.

A ignorância e a falta de informação idônea causam decepção quanto a expectativa que se tem em relação aos efeitos de um produto no corpo. Saúde consciente é o conhecimento maior do seu corpo, sua funcionalidade e as possibilidades de preservá-lo, ganhando saúde e beleza a cada dia.

Sedentarismo: Nosso corpo foi projetado naturalmente para o movimento e realizar tarefas que envolvam força muscular , capacidade aeróbica e elasticidade.

Com o desenvolvimento tecnológico e as facilidades da vida moderna, nos tornamos seres imóveis e passamos  horas sentados, fazendo movimentos mínimos.

Doenças como obesidade, artrite, fadiga crônica e problemas cardiovasculares são apenas algumas consequências de anos a fio de sedentarismo.

Estudos realizados com mulheres que praticam atividade física moderada mostram menor incidência de câncer em relação às sedentárias. Mulheres sedentárias também apresentam quadros mais graves de celulite, flacidez e acúmulo de gordura localizada.

Cientistas comprovaram que apenas 30 minutos de caminhada de 3 a 4 vezes por semana reduz o risco de infarto e câncer em mais de 50%. Solução simples, barata e muito agradável, não é mesmo?

Estresse: Muitos problemas de pele que acometem os adultos podem estar intimamente relacionado  a fatores emocionais desequilibrados, você sabia?

Psoríase, vitiligo, dermatite atópica e seborreia são sinais típicos de pessoas altamente ansiosas. Cada vez mais existem pessoas numa faixa etária mais jovem sofrendo com o estresse devido à pressão das cidades grandes, preocupações, ansiedades, medo da falta de segurança e inúmeros pensamentos negativos que fazem simplesmente jorrar neurotransmissores para seus cérebros de forma contínua e crescente. Este desequilíbrio psíquico acarreta disfunções físicas, que podem atacar e comprometer os órgãos e tecidos, abalando a saúde em massa.

Depressão e raiva: Os quadros de depressão também são causados por alterações químicas no cérebro, que estão associados ao declínio das funções de respostas imunológicas. Com isso a taxa de renovação celular diminui e todo tipo de doença terá o campo aberto para se instalar no corpo.

A raiva por sua vez debilita o sistema cardiovascular, diminuindo a capacidade do coração de  bombear sangue, e sem a nutrição adequada, os órgãos e o corpo sofrem, inclusive a pele, que fica desnutrida, desvitalizada , e consequentemente envelhecendo precocemente.

Bebidas alcoólicas: O consumo de mais de  duas doses diárias de bebida alcoólica é um hábito que potencializa o risco de derrames, pressão arterial alta e câncer.

Está comprovado cientificamente  que a ingestão moderada de até dois cálices  de vinho tinto por dia, aumenta o bom colesterol (HDL) e reduz o risco de doenças coronarianas. Estou citando este fato, não para estimular você  ao consumo de vinho tinto mas se você ainda não consegue se livrar do consumo do álcool, que pelo menos seja feita uma escolha menos nociva a saúde. Apesar do vinho tinto possuir elementos benéficos à saúde, temos que lembrar que existe a presença do álcool em sua composição.

E porque ao invés de consumir o vinho tinto não consumir as uvas? Saiba que a presença do álcool no organismo desidrata a pele , tornando-a mais ressequida e propensa a escamações, além de debilitar  a imunidade, facilitando a instalação de infecções e viroses no organismo.

Cigarro:  O tabagismo é outro vilão que acelera, e muito, a oxidação das células e fluidos vitais, deixando seus praticantes  com um tom de pele acinzentado, olheiras profundas e tez flácida. O fumo estimula a produção de anticorpos  que desencadeiam reações inflamatórias e alérgicas , diminuindo os níveis de vitamina C e beta caroteno.

É investimento jogado no lixo para aqueles  que os consomem.

As indústrias do cigarro agradecem por isso.

Sono insuficiente e interrompido: Dormir mal, dormir pouco ou em horários que fogem de uma rotina correta, acaba com a aparência de qualquer pessoa.

Você sabia que o pico da reprodução de células jovens da pele acontece entre 2:00 e 3:00h da manhã?

Adivinhe o que você deve estar fazer (ou pelo menos deveria) a esta hora?

Dor – min –do!!!

Quem tem horas de sono insuficientes e acorda sucessivamente está propenso a envelhecer mais rápido. Cuidar do sono é fundamental para uma qualidade de vida excelente. Pense nisso.

Radiação sem proteção: Você sabia que no Brasil até os 20 anos de idade, já tomamos 75% da nossa cota de sol destinada a vida toda? Todas as teorias que explicam o envelhecimento precoce  estão baseadas na hiperprodução de radicais livres, potenciais agentes danosos. Portanto, o sol entre 10:00h e 16:00h , sem uma proteção cosmética (pergunte ao seu Dermatologista qual o melhor tipo de protetor para o seu tipo de pele) resultará em  rugas , mancha s e desidratação, além de facilitar o processo de desenvolvimento do câncer de pele.

Devemos sempre lembrar de  nutrir o nosso sistema imunológico.

Toxinas ambientais: Herbicidas como a dioxina e o benzopireno, substâncias encontradas no escapamento de automóveis, prejudicam as células CD4, responsáveis  pela defesa do nosso corpo.  Outros compostos químicos poluentes da atmosfera como  o ácido sulfúrico, prejudicam os pulmões  e a respiração, o que afeta diretamente a nossa saúde e a oxigenação das células do nosso organismo.

Com isso nossa pele fica impregnada de impurezas, repleta de cravos e espinhas.

É fundamental controlarmos a emissão desses gases e compostos tóxicos do ambiente. E a natureza  também agradece.

Desnutrição silenciosa:  Uma alimentação equilibrada é fundamental para a manutenção  das características da vida. Viver de “filé e alface” mata lentamente, pois rouba do organismo elementos construtores, mantenedores e restauradores , que ajudam na mitose celular e na regeneração das células sadias.

Lembre-se, cada pessoa é única e necessita de quantidades específicas de nutrientes únicos.  Por isso a importância de buscar por profissionais qualificados para que você possa ser orientado (a) de forma adequada.

Não devemos e nem podemos brincar com a nossa saúde. Viver em equilíbrio é fundamental em todos os aspectos da vida. Pense nisso. Lembre-se que você é um ser único, especial que precisa ser cuidado, amado e se tornar receptivo ao próximo.

Saúde sempre!

O restante vem com as nossas atitudes saudáveis!

Paz & Luz para Você!

Penha Cristina Mullett

Terapias Holísticas

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