Cinco Maneiras de se Motivar Para Alcançar Seus Objetivos

Olá Você!

Alcançar seus objetivos raramente é um caminho fácil de seguir. É por isso que é imperativo saber como se manter motivado quando se trata de conseguir o que queremos a longo prazo. Hoje, é ainda mais difícil manter o foco, já que nos debatemos com mais distrações do que nunca, como mensagens de texto constantes para acesso à Internet 24 horas por dia, 7 dias por semana. Se você precisar de ajuda para se manter motivado para poder atingir suas metas, aqui estão cinco maneiras de ajudá-lo a permanecer focado, motivado e entusiasmado no caminho para alcançar seus objetivos.

Visualize seu objetivo

Se você quer se manter motivado para alcançar seus objetivos, precisa visualizá-lo nos mínimos detalhes. Você precisa ver, sentir e ouvir os sons que acompanham o resultado final. Muitos dos atletas de elite do mundo visualizarão seu desempenho antecipadamente, o que lhes dá a motivação de que precisam para atingir sua meta de ser bem-sucedidos em suas atividades.

Faça uma lista das razões pelas quais você deseja alcançar o objetivo

É realmente fácil ficar fora do curso em nosso mundo ocupado e perturbador. É por isso que é vital se ancorar no seu objetivo. Anote as razões pelas quais você deseja atingir um objetivo específico. Estudos mostraram que, quando escrevemos à mão, conectando manualmente as letras, o cérebro é envolvido de maneira mais ativa.

Divida seu objetivo em etapas menores

Divida seu objetivo nos menores passos práticos que puder e, em seguida, comece a lidar com esses passos, um de cada vez. Estudos têm demonstrado que com cada pequeno sucesso que experimentamos, acionamos o centro de recompensa do nosso cérebro, que libera dopamina química. Isso ajuda a concentrar nossa concentração e nos inspira a seguir em frente.

Aproveite a energia dos outros

Quando você começar a se sentir cansado, sem inspiração ou pronto para desistir, olhe para as pessoas que você escolheu cercar. Como seres humanos, damos e recebemos energia e inspiração. É essencial ter certeza de que você está recebendo tanto, se não mais do que você está distribuindo. Para ajudá-lo a permanecer motivado, você precisa cercar-se de pessoas positivas.

Tenha seus pensamentos organizados

Nada vai destruir sua energia e motivação do que uma mente desorganizada e desordenada. Fale com cada um dos seus pensamentos e determine o resultado desejado, descubra o que você fez até agora e veja quais são suas opções para seguir em frente.

Ficar motivado em alcançar seus objetivos está ao seu alcance. Mantenha seu objetivo final em mente e lembre-se de seguir em frente até alcançar o resultado desejado.

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Paz & Luz para Você

Penha Cristina Mullett

Terapia Holística

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