Autoconhecimento é Aprender Que Somos Responsáveis ​​Por Nossa Própria Felicidade

Olá Você!

Passamos muito tempo olhando para fora de nós mesmos para tentarmos buscar a felicidade. Podemos ter a sensação de nos sentirmos mais felizes quando estamos afetados pelo álcool ou outras substâncias que mudam o nosso humor. Podemos precisar da nossa família ou amigos ao nosso redor para nos sentirmos felizes ou podemos pensar que perder peso ou estar em forma é o caminho para a felicidade.

Enquanto estas coisas tentam contribuir para a nossa felicidade, a nossa verdadeira felicidade está dentro de nós e quando nos encontramos, aceitamos a nós mesmos e nos abraçamos só então podemos encontrar a verdadeira felicidade que não depende de forças externas para nos manter felizes.

Este pode ser um dos pensamentos mais libertadores de todas as auto-descobertas. Uma vez que aprendemos esta lição fundamental, determinamos como reagimos quando as coisas não estão indo bem ao nosso redor. Até esse momento, as coisas que acontecem ao nosso redor muitas vezes criam as respostas e sentimentos de tristeza ou felicidade que os acompanham.

 Muitas pessoas pensam na felicidade como emoções positivas. Nós associamos felicidade com sentimentos e emoções que podem variar de sentir-se contentes a sentir alegria pura. Embora pensar em felicidade como resposta emocional seja normal, a felicidade é algo que transcende as emoções.

Colocamos muita pressão injusta sobre as pessoas e situações em nossas vidas quando esperamos que elas sejam as fontes dessas emoções positivas. A menos que estejamos felizes dentro de nós, é provável que nossos relacionamentos nunca satisfaçam nossas expectativas. Eles podem aumentar nossa felicidade, mas eles nunca podem ser a fonte disso. Henry Miller disse: “Não tenho dinheiro, recursos e esperanças, mas sou o homem mais feliz do mundo”.

Como encontramos nossa felicidade pessoal? A felicidade é, tanto quanto uma atitude mental como uma resposta a ela, então, para encontrar a felicidade, primeiro precisamos mudar nossas atitudes perante a Vida. Não podemos ser felizes o tempo todo, porém podemos aprender a colocar estratégias de dentro de nós mesmos para criar felicidade interior, apesar das circunstâncias externas.

A perspectiva é o criador da felicidade e também pode ser o destruidor dela. Treinar-se para permanecer positivo e conteúdo é uma importante habilidade de vida. Uma vez aprendido, ele nos ajudará a manter respostas emocionais saudáveis ​​a todas as situações que enfrentamos. Alain-Rene Lasage disse certa vez: “Estou feliz e contente porque acho que estou”. Esse é o estado de compreensão de si mesmo; todos nós precisamos procurar alcançar.

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Ajude na divulgação da Terapia Holística como tratamento complementar na promoção da saúde e bem estar

Penha Cristina Mullett

Board Certified Holistic Health Practitioner

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2 Comments

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