Autoconhecimento – A Chave Para Uma Vida Mais Feliz

Olá Você!

O termo “Autoconhecimento” significa identificar você e suas necessidades. Mesmo que possa ouvir uma pequena palavra, na realidade, tem um significado enorme e um grande papel na vida das pessoas. Você pode sonhar em levar um certo tipo de vida, mas quando você entra nesse tipo de vida, você não parece ser feliz. Isso faz com que a autodescoberta seja muito importante. Se você não se descobre e sabe exatamente o que quer da vida, você sempre tende a ser infeliz. Esta é a principal razão pela qual os Terapeutas optam por sessões de autodescoberta. No entanto, mesmo sem a ajuda de Terapeutas, você pode descobrir a si mesmo se estiver um pouco consciente de suas necessidades e sentimentos.

O primeiro passo para a autodescoberta é a identificação de suas necessidades. A maioria das pessoas não sabe o que quer. Continuam a procurar por uma coisa e quando conseguem isso, ainda são infelizes. Para identificar suas necessidades, primeiro você precisa se sentar em um lugar calmo e relaxar.

Então, quando você estiver em um estado mental relaxado, medite e concentre-se em seus pensamentos. Faça a si mesmo perguntas como o que te faz feliz, o que o deixa triste e assim por diante. Junto com a questão de o que, também pergunte por que isso te faz feliz ou triste. Busque uma razão profunda e forte por trás disso, não qualquer razão frágil. Depois de obter a resposta para todas as suas perguntas, escreva-as em um pedaço de papel para que, sempre que você as vir, você possa entendê-las. Isso conclui a sessão de identificação. Esta é a parte mais importante da sessão de autodescoberta.

Em seguida, você deve priorizar suas necessidades identificadas na primeira etapa. Você pode ter várias razões que o fazem feliz, mas não é possível implementá-las completamente. Portanto, você deve priorizá-las em primeiro, segundo, terceiro e assim por diante. Isso fará com que tudo seja sistemático e você poderá fazer todas as coisas felizes, uma por uma. Desde que você também notou as coisas que o deixam triste, você pode ficar longe dessas coisas. Não haverá mais confusões se estiverem bem escritas no papel e bem gravadas em sua mente.

Em seguida está executando esses momentos felizes em ações. Assim, você se descobre e leva uma vida mais feliz se for um bom e disciplinado seguidor de instruções.

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Penha Cristina Mullett

Board Certified Holistic Health Practitioner

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