5 Efeitos Colaterais do Detox Que Não Te Contaram

Olá Você!

Você sofre de fadiga, problemas de pele, constipaçoes ou se sente sem animo para nada? Se sim , então você pode ter ouvido falar que uma desintoxicação do corpo ou limpeza ou detox é a soluçao para seus problemas. Sim, pode ser. No entanto, antes de começar, é importante se familiarizar com os possíveis efeitos colaterais.

Em termos de efeitos colaterais, depende de qual abordagem de dieta de desintoxicação você irá utilizar. Por exemplo, o consumo de alimentos orgânicos é uma maneira fácil de desintoxicar seu corpo. Quando você pára de colocar alimentos não naturais em seu corpo, esse pode começar a expelir as toxinas já acumuladas. Por outro lado, há também o uso do jejum de água e sucos. Essas duas abordagens envolvem consumir apenas água e suco, respectivamente. Dependendo do que você escolher para começar o detox, você experimentará efeitos colaterais variados. É importante você saber quais são esses efeitos. Vamos lá…

Efeito colateral # 1 – FADIGA

Parece irônico que a sonolência e a fadiga sejam um efeito colateral de uma desintoxicação do corpo (detox). Afinal, essa é uma das razões pelas quais as pessoas optam por uma limpeza; para curar a fadiga. Ao final do detox, você notará um aumento na energia. Durante a limpeza, você experimentará algum cansaço e fadiga. Isso é comum com jejum de água ou jejum de suco, já que seu corpo ficará temporariamente sem nutrientes necessários.

Efeito colateral # 2 – DORES DE CABEÇA

Dores de cabeça são comuns, mas podem ser um processo doloroso e frustrante num efeito colateral da desintoxicação. Existem várias razões diferentes para esse efeito colateral, mas a retirada é o motivo mais comum. Mesmo se você não consumir drogas ou álcool ou fumar cigarros, você ainda pode notar sintomas de abstinência. Isso é comum com cafeína.

Mesmo se você beber apenas duas xícaras de café ou duas latas de refrigerante, seu corpo pode ter se tornado dependente da cafeína. Durante uma desintoxicação do corpo, você precisa eliminar essas bebidas da sua alimentação. O resultado final pode ser uma dor de cabeça leve a grave. A boa notícia é que depois de sua limpeza você pode finalmente estar livre de cafeína, não precisando mais dela para continuar o seu dia.

Efeito colateral # 3 – AUMENTO DA MICÇAO

Se você consumir alimentos orgânicos, frutas e legumes apenas, ou se você optar pelo detox com água ou um suco rápido, muitos líquidos serão colocados em seu corpo. Esses líquidos são importantes, pois ajudam a liberar toxinas do corpo. Infelizmente, mais líquidos equivalem a mais viagens ao banheiro.

Efeito colateral # 4 – DIARRÉIA

Além de fazer mais viagens ao banheiro para urinar, você também pode notar um aumento nos movimentos intestinais. No início, isso pode vir na forma de diarréia. Por mais embaraçoso que seja, é bom para o seu corpo. Por quê? Porque é naturalmente expelindo toxinas. Na verdade, quanto mais você vai ao banheiro, melhor a desintoxicação do seu corpo ou a limpeza está funcionando.

Muitas pessoas se perguntam se precisam ajustar seus horários enquanto limpam ou desintoxicam o corpo. Nem sempre. Com isto dito, se você optar por um cólon purificá, ao contrário de uma desintoxicação de corpo inteiro, pequenos ajustes devem ser feitos. Colon limpa com o uso de água salgada ou pílulas tendem a ter resultados mais rápidos e mais eficazes.

Efeito colateral # 5 – NÁUSEAS

Náusea é outro efeito colateral comum de uma desintoxicação do corpo ou limpeza ou detox. Muitas pessoas experimentam esse efeito colateral, mas as causas para isso variam. Se você é viciado em algo, como álcool, cafeína ou cigarros, você pode experimentar sintomas de abstinência em uma limpeza. Um sintoma comum de abstinência é náusea e vômito.

A água e o suco em jejum exigem a eliminação de alimentos sólidos. Durante os primeiros um a três dias da sua desintoxicação, você experimentará uma fome intensa. Embora a fome passe, você pode sentir náuseas.

Os efeitos colaterais acima mencionados são apenas alguns dos muitos que você pode experimentar durante uma desintoxicação do corpo (detox). É importante lembrar que o corpo humano e os planos de desintoxicação variam. Portanto, você pode estar livre de efeitos colaterais ou ter complicações adicionais.

E lembre-se, toda vez que você decidir iniciar um processo de desintoxicação, atente-se para o momento da sua vida. Se você é uma pessoa que viaja muito, se expõe muito ao público, é um empresário onde necessita estar em reuniões frequentes, você precisará escolher o momento exato para iniciar este processo de desintoxicação na sua vida. Planeje seu momento para que tudo possa ocorrer conforme deve ser.

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Penha Cristina Mullett

Board Certified Holistic Health Practitioner

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